美容と健康にいい自己管理の方法はありますか?【女性の悩み相談】

チョロめがね
今日も相談がきております。読ませていただきますね。

フォンダン師匠
お願いしまーす。

チョロめがね
「フォンダン師匠、こんにちは。」

フォンダン師匠
こんにちはー!

チョロめがね
こんにちは。「この前オススメされていたお茶、本当に良かったです。」おお、飲まれたんですね。いいですね。

フォンダン師匠
はい。

チョロめがね
良かったみたいですよ。

フォンダン師匠
ありがとうございます。

チョロめがね
「私は食事にできるだけ気をつかって、オーガニックなどを使ったりしています。」

フォンダン師匠
おお、いいですね。

チョロめがね
「食事以外でも健康管理をしていきたいのですが、なにかありますでしょうか?」

フォンダン師匠
ありますね!

チョロめがね
ありますか。なんでしょうか?

フォンダン師匠
ヨガとか?例えばね。ピラティスとか。

チョロめがね
オーガニックな、自然派な方だったら、そういうのとか聞きますよね。

フォンダン師匠
そうなんですよ。あとは、体幹トレーニングとか。体を鍛える…鍛えるっていうんですかね、(そういう)のはいいと思います。

チョロめがね
確かに。

フォンダン師匠
その、オーガニックとか外からとるのもいいけど、自分の体の中から変えていくっていう。

チョロめがね
そうですね。ふんふん。体幹トレーニングで鍛えれば姿勢も良くなったりとか。

フォンダン師匠
そうですね。体力つくし、痩せやすくもなるし。脂肪が燃えやすくなるんで。

チョロめがね
いいことだらけですね。

フォンダン師匠
そうなんですよ。長友選手みたいな感じで。

チョロめがね
ああ、結構されてますもんね。

フォンダン師匠
ああいうのを参考にしてもいいかもしれないですね。

チョロめがね
ふーん。いいですね、体幹トレーニング。

フォンダン師匠
それと、アーユルベーダ的な感じで、「鼻うがい」って知ってます?

チョロめがね
鼻うがいですか?

フォンダン師匠
鼻うがいっていうのを、結構昔からしてるんですけど。

チョロめがね
アーユルベーダが…、なんか…、

フォンダン師匠
スターウォーズみたい(笑)

チョロめがね
(笑)スターウォーズみたいで、なんかイマイチ分からないんですけど。

フォンダン師匠
アーユルベーダっていうのは、インドの…

チョロめがね
伝統医学的な…。

フォンダン師匠
そうそう。それで、塩水で鼻のうがいをするんですよ。

そうしたら、アレルギー、花粉症とかがちょっと緩和されたりとか、脳が活性化したり的な感じで。

チョロめがね
あ、そうなんですね。そういうのがいいと。鼻うがいは、そのまま…どうしたらいいんですか?

フォンダン師匠
鼻うがいのジョウロみたいのが売ってるんですよ。

それで、塩を水に溶かしてうがいするんですけど。それは調べてもらうか、また別のところで話す…

チョロめがね
とりあえず、その鼻うがい…アーユルベーダの鼻うがいっていうのが健康管理にいいってことですね。

フォンダン師匠
風邪ひかなくなったりとか。

チョロめがね
いいですね。しかも花粉症とかも改善されると。

フォンダン師匠
改善されるし。

チョロめがね
改善されたんですか?

フォンダン師匠
割と。まだちょっと花粉症なんですけど。

チョロめがね
全然マシになって。

フォンダン師匠
全然マシです、はい。

チョロめがね
へー、いいですね。

フォンダン師匠
いいでしょう?チョロさんもちょっとやってください。

チョロめがね
分かりました。アーユルベーダとか鼻うがいとか、ちょっと新しいなーと思ったんで、ぜひやってみます。

フォンダン師匠
良かったです、はい。で、この方は、あれですよね

凄い自分を大事にしている方なんですよね。オーガニック食品使ったりとかね。

チョロめがね
そうですね。食事にオーガニック使ったりとか。

フォンダン師匠
結構お金かかりますもんね、オーガニックとかも。でも、やっぱり続けてほしいですよね。

チョロめがね
そういうものに対して。オーガニックをとったりだとか、健康管理するとか。鼻うがいも始められたら続けてもらうと。

フォンダン師匠
いいと思います。

チョロめがね
そうすれば、より健康になれると。予防にもなりますしね。

フォンダン師匠
はい。予防大事ですもんね、予防は。

チョロめがね
分かりました。じゃあ、今日のおつかれさんに、開運の一言、お願いします。

フォンダン師匠
はい。続けることで、あなたの未来が開けてきまーす!オープン・ザ・フューチャー。

チョロめがね
オープン・ザ・フューチャー。…合ってるんですか?英語的に。

フォンダン師匠
分かんないです(笑)

チョロめがね
(笑)確かにそうですね。続けていけば結果も出てきますし、幸運とか幸せも舞い込んできますよってことですね。

フォンダン師匠
私がいつも思ってるのが、10年後が違うぞ、っていう。

チョロめがね
じゃあ10年後は、もっと良くなってるぞということで、鼻うがいを始めて…

フォンダン師匠
鼻うがいは色々調べてもらって(笑)この、フォンダンの動画を聴いてもらったら、そういうのが色々出てくるんで。

チョロめがね
そうですね。

フォンダン師匠
それを、できる範囲でやってもらったら、絶対に幸せになれると思うんですよ。

これ薬事法に引っかかってないですかね?(笑)

チョロめがね
大丈夫です。なれます!

フォンダン師匠
なれるんで、お願いしますね。

チョロめがね
じゃあ頑張ってください、これからも。

フォンダン師匠
はい、おつかれさん、ありがとうございました。

チョロめがね
どうもありがとうございました。

フォンダン師匠
それでは皆さん、さようならー。

チョロめがね
さよなら!

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