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チョロ
今日も悩める女性からお悩みが届いております。
「神月さん、こんにちは。」
神月ゆか
こんにちはー！
チョロ
「私は時々夜に、無性に1人の寂しさに襲われることがあります。
何か対策はありませんか。アドバイスお願いします。」
神月ゆか
おおー。分かりますね。
チョロ
分かりますね。特に夜はそうですね。
神月ゆか
夜は寂しいですよね。しーーんってなりますからね。
チョロ
どうしていいか分からない。この寂しさを、どうしていいか分からない。
神月ゆか
（笑）
チョロ
本当にね、そういう時ね、あります。
神月ゆか
あります、あります。
チョロ
はい、分かります。何かありますかね？そんな時。
神月ゆか
そうですね、最近アプリとかで「よく眠れるBGM」とかあるじゃないですか。
睡眠用、Youtubeとかにもありますけれども。
チョロ
あー、もう寝てしまうと。
神月ゆか
そうそう。これ聞いたら100％寝られるぞっていう、あれをかけるとか。
チョロ
リラックスして、寝てしまうと。
神月ゆか
逆に、寝ずに掃除をするとか。
チョロ
あー、でも、それもいいですね。
神月ゆか
よくテスト期間中とか、掃除したくなるじゃないですか。
あんな感じで、掃除して、疲れて、寝る、みたいな。
チョロ
掃除すると、結構無心になれますもんね。
神月ゆか
そうそう。1時間くらいね、掃除してみて。
チョロ
寂しさを紛らわすことができると。
神月ゆか
疲れて寝ちゃうかなっていう。
チョロ
ふーん、確かに。
神月ゆか
でもいいんですけど、私だったらコブタを数えます。
チョロ
（笑）ヒツジじゃなくて。
神月ゆか
コブタが1匹、コブタが2匹…もうね、飛び越えられないです、柵を。重すぎて（笑）
チョロ
ドン、ドン、みたいな（笑）
神月ゆか
どんどん詰まっていって、寝れないです（笑）冗談ですけど。
まあ今のは冗談として、映画観たりとか、お笑いのビデオ見たりとか、最近Youtubeとか色々出ているんで、なんかあるじゃないですか…。
チョロ
確かに色々ありますよね。
神月ゆか
観られる手段が。Gyaoとか。ああいうのとかで、ちょっと見てみたりとかして
寂しいっていう気持ちを楽しいとか、嬉しいとか、幸せっていう気持ちに変えて、眠りにつくと。
チョロ
おー、いいですね。他人に感情移入するとか、そういうことですね。いいですね。
神月ゆか
いいですかね？
チョロ
なんか、新しいなと思いました。
神月ゆか
新しいですか？
チョロ
はい。
神月ゆか
この方ね、すごい繊細で優しい方なんでしょうね。
チョロ
そうでしょうね、寂しさを感じるってことはそうですよね。
神月ゆか
そう。この方、そういうので悩んでらっしゃるんで
気持ちはすぐに切り替えられるように訓練していってほしいなと思うんですよね。
チョロ
うーん、確かに、映画を観たりとか。
神月ゆか
じゃないと、いつも寂しくなっちゃうんで。
それで、どんどん寝不足になったりとかしたらね、困るじゃないですか。
チョロ
そうですね、もっと大変なことになっていくと。
神月ゆか
そうなんですよ。
チョロ
確かに。分かりました。じゃあ今日の悩める女性に開運の一言、お願いします。
神月ゆか
感情のコントロールを極める。
チョロ
おお！出ました。
神月ゆか
悲しくなったりね、辛くなったりって誰でもするんで、仕方がないことなんですけど
成功している人ほど、これがうまくコントロールができるんですよね。
チョロ
そうなんですね。自分の感情を、というか。
神月ゆか
やっぱり訓練してるんですよ。なので、ネガティブな感情を引きずらない。
これが大事ですよね。引きずっちゃうと、生活がうまくいかなくなっちゃうんで。
チョロ
確かに。
神月ゆか
友達関係もあんまり良くなくなったりしちゃうんで。
チョロ
うんうん。じゃあネガティブに引きずられないように切り替える訓練をすると。
映画とかお笑いを観たりとか、他人にに感情移入したりとか。
神月ゆか
はい、してみてください。
チョロ
はい、分かりました。今日もありがとうございました。
神月ゆか
ありがとうございました。それでは皆さん、さようならー！
チョロ
またね！