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チョロ
神月さんへの質問、読ませていただきますね。
神月ゆか
お願いします。
チョロ
はい。「神月さん、こんにちは。」
神月ゆか
こんにちは！
チョロ
こんにちは。「私は夜、1人で寝るときに電気を消すのが怖いです。
寂しくて寝れないときもあります。何かアドバイスいただけませんか。」
神月ゆか
はい。この子は今、オカルト的な怖いではなく、気持ち的な怖いですよね。
チョロ
気持ち的な怖いでしょうね。
神月ゆか
不安っていうことですよね。
チョロ
不安とかそういうことでしょうね。
神月ゆか
私はオカルト的な怖いは、めっちゃあります（笑）1人で寝るとき。
チョロ
人立ってるんじゃないか、みたいなとこですか。
神月ゆか
怖い話のテレビのあととか、怖い話をしたあととか、絶対1人で寝れないんですよ。
結構夏とか多いじゃないですか。間違って観てしまったとき。
チョロ
はいはい。まあそういうのもありますよね。
神月ゆか
まあ、同棲するとか（笑）
チョロ
（笑）
神月ゆか
誰か人に一緒に住んでもらう。シェアハウスとかでもいい。
チョロ
あー、確かに確かに。
神月ゆか
あとは、小さい電気をつけて寝ると、ちょっと明かりがあるんで安心しますよね。
チョロ
ふん。
神月ゆか
あとは、テレビをつけたまま寝て、タイマーにして寝るとか。
チョロ
おー、はいはい。
神月ゆか
切れるタイマー。そしたら寝る頃にはもう消えてるんで。私よくしてました、それ。
チョロ
あー、そうなんですね。へー。
神月ゆか
あとは、アロマポット。電子アロマポットっていうんですかね、火を使わないやつ。
火を使うと寝てしまうと危ないんで。電気のやつを焚いて、いい香りをして寝るとか。
チョロ
ちょっと明るくして寝る、みたいな。あー確かに、それいいですね。
神月ゆか
あと、睡眠音楽とかを聴くとか。あるじゃないですか、川の流れとか雨とか。ああいうのでアプリとかあるんで。
チョロ
ヒーリングミュージックみたいなやつですね。
神月ゆか
あー、そうそう。あんなの、いいと思うんですけど。私だったら、もうムリヤリ寝ない。
チョロ
（笑）
神月ゆか
これ究極なんですけど。
チョロ
究極ですね、確かに。
神月ゆか
寝ないほうがいいですよ、不安なときは。そんな、色々考えて余計寝れなくなっちゃうんで。
チョロ
あー、確かにそうですね。
神月ゆか
チョロさん、なんかあります？
チョロ
僕はですね…、あのー、僕もちょっと分かるんですよ。
怖いとか寂しいというよりは、何かこのままじゃいけないっていう、強迫観念に駆られて…、
神月ゆか
仕事とかね。
チョロ
そうです、そうです。そういうのに駆られて寝れないっていうときがあるんですけれど。
そういうときは必ず「ノッティングヒルの恋人」を観るって決めてますね。
神月ゆか
ファンタジー（笑）ちょっと可愛いなあ。
チョロ
あの映画がすごい大好きで。なんかそれがね
自分の気持ちを穏やかにしてくれるスイッチみたいな感じになってるんですよね。
神月ゆか
いいですよね、うんうん。
チョロ
だから、それを観てテレビをつけながら寝るに近いんですけど
それで寝るみたいな感じなんですけど。神月さん、なにかあります？
神月ゆか
意外に可愛いですね、チョロさん。
チョロ
あ、本当ですか。
神月ゆか
私は結構、不安になると音楽を聴きたくなって。私は福山雅治が好きなんで。
チョロ
そうですよね。
神月ゆか
私ね、女性系の歌よりも、男、お前ら頑張れっていう曲が好きなんで。
チョロ
そういうのがあるんですか。
神月ゆか
そう。「明日のショー」っていう歌とか。
チョロ
はい。
神月ゆか
あと「ファイティングポーズ」っていう、もう激しい曲があるんですけど。
チョロ
そうなんですね。「ファイティングポーズ」って名前があれですもんね。
神月ゆか
なんか、すごいその曲が好きで、それを聴いたらめっちゃ頑張れるっていう。
チョロ
へー。
神月ゆか
なんか、逆ですね（笑）
チョロ
確かに（笑）
神月ゆか
そういう風にして、気持ちをね、切り替えるっていう。
チョロ
不安を切り替えることが大事っていうことですね。
神月ゆか
本読んだりとか、バラエティ番組観たりとか、そんなんでもいいと思うんですよね。
雑誌とかみて、ちょっと楽しい気分になったりとか。
チョロ
じゃあ、その不安な気持ちを切り替えられる何かみたいなのを、探してもらったほうがいいですよね。
神月ゆか
見つけたほうがいいですね。で、究極、もう本当にそんなのしなくっても
ピュッて切り替えられるようになればいいんですけど。その修行が大事なんで。
チョロ
まあ、そのステップとして、そういうのを見つけてもらったほうがいいかもしれないですね。
神月ゆか
そうですね、はい。
チョロ
分かりました。じゃあこの悩める女性にですね…、
神月ゆか
この話からいっていいですかね。
チョロ
もういいと思います、はい。あの、開運の一言をお願いします。
神月ゆか
はい。今日のメッセージは、感情のコントロールをする。
チョロ
大事です。
神月ゆか
不安なときって誰でもあるんで。失敗とか悲しいこととか考えずに
成功したときのこととかを考えてもいいし、楽しかった思い出とかを思い出してみるのもいいし。
感情を自分で自由に操れるようになればいいかなって、最終的に。
チョロ
そうですね。不安を自分で打ち消すじゃないですけど
切り替えられるようになる。修行が多分必要だと思うんで。
神月ゆか
なので、まずは好きなものを見つける。
チョロ
「ファイティングポーズ」聴いたりとか（笑）
神月ゆか
「ノッティングヒルの恋人」観たりとか（笑）
チョロ
そういうのを見つけてもらうと。
神月ゆか
お笑いの舞台観たりとか。
チョロ
なんかこれしてるときは楽しいなっていうのを、観てもらうと。
神月ゆか
観てください。探してもらいましょう、まずは。
チョロ
ないんだったら探すってことですね。分かりました。
神月ゆか
はい。こんな感じで。
チョロ
今日もありがとうございます。
神月ゆか
はい。それでは皆さん、頑張ってくださいね。今日もありがとうございました。それでは皆さん、さようならー！