【 女子力アップ講座 】女の鏡・あげまん女性は「心も体も●●」！？

そうですね、これ基本ですよね。

これね多分、一番最初に話さないとダメなんですよね。

これがないと、本当に何もできないんで。病気だったらお金かかるし、外出れないこともあるし、美味しいもの食べれないし、できることもできない！

健康っていうのは、ちゃんとした口に入れるべきものを食べることです。

「食」ですね。これがないと、健康にはなれません。そして健康じゃないと、心も健康にはなれませんので。私が一番言ってるのは、コンビニ弁当とか、インスタントの食品は食べない、と。

あと、できれば糖質制限していただきたいと。

そうすることによって、健康的な体っていうのは出来ていきますので。

そうですね。なんでって言われるかもしれないですけど、やっぱり手軽なものなんですよね。

手軽なものなんですけど、そういうものには、防腐剤とか化学調味料とか、化学物質がたくさん入ってるので、極力そういうものは避けていただきたいと。

人間が病気になる原因っていうのは、そういうものなんですよね。化学調味料とか化学物質っていうので、臓器がちょっとやられて、体内がちょっと酸性になってしまうんですね。

臓器にも影響が出てくるし、そうなってくると、なにかしらの病気になったりとか、お肌が荒れたりとか。全部体って繋がってるんですよ。

今、自分の状態っていうのは、2ヶ月前に食べたものから出来てるんですよ。

そうなんですよ。今、お肌が荒れてる人いたら、2ヶ月前に何食べたかを考えてもらって。

で、今自分が本当に食べないといけないものは何なのかを考えて。そして2ヶ月後の自分を想像しながらご飯を食べると。

そうすることによって、ずーっと健康な体っていうのを維持していくことができるんで。やっぱり健康な体を持っていると、心も元気になるし。

運動もできると気持ちも明るくなるじゃないですか。

そうですよね、はい。

そうですよね。

病気になってしまったら、凄くお金がかかってしまうんで。食べるものでもお金がかかるんですけど、予防するっていうことを、基本的に考えてもらいたいなと思うんです。

食で予防もできるんで。ちょっとしたことなんですよね。

食は大事です、はい。

本当にそうですよ！あと健康には、ちょっとした運動も大事です。歩くとか、走るとか。走るの無理でも歩くとかね、してください。

そうすると、心も体も健康に保つことができるんで、ぜひやってください。今日から！

2ヶ月後を目指して頑張ってください。

はい、ありがとうございました。それでは、皆さんさようならー！