【 女子力アップ講座 】女の鏡・あげまん女性は「心も体も●●」!?

チョロめがね
今日の重要なテーマを発表します!

「心も体も健康であることが大事」

フォンダン師匠
そうですね、これ基本ですよね。

チョロめがね
健康は基本ですね。

フォンダン師匠
これね多分、一番最初に話さないとダメなんですよね。

チョロめがね
確かに(笑)なんで今だったんだ、みたいな感じかもしれないですけど。

フォンダン師匠
これがないと、本当に何もできないんで。病気だったらお金かかるし、外出れないこともあるし、美味しいもの食べれないし、できることもできない!

チョロめがね
確かに。

フォンダン師匠
健康っていうのは、ちゃんとした口に入れるべきものを食べることです。

チョロめがね
「食」ですね。

フォンダン師匠
「食」ですね。これがないと、健康にはなれません。そして健康じゃないと、心も健康にはなれませんので。私が一番言ってるのは、コンビニ弁当とか、インスタントの食品は食べない、と。

チョロめがね
ダメですよ、ってことですね。

フォンダン師匠
あと、できれば糖質制限していただきたいと。

チョロめがね
糖質を控える、と。

フォンダン師匠
そうすることによって、健康的な体っていうのは出来ていきますので。

チョロめがね
コンビニ弁当とインスタントは、すぐにでもやめたほうがいいですね。

フォンダン師匠
そうですね。なんでって言われるかもしれないですけど、やっぱり手軽なものなんですよね。

フォンダン師匠
手軽なものなんですけど、そういうものには、防腐剤とか化学調味料とか、化学物質がたくさん入ってるので、極力そういうものは避けていただきたいと。

チョロめがね
はい。

フォンダン師匠
人間が病気になる原因っていうのは、そういうものなんですよね。化学調味料とか化学物質っていうので、臓器がちょっとやられて、体内がちょっと酸性になってしまうんですね。

チョロめがね
あんまりいい状態じゃない、っていうことになりますね。

フォンダン師匠
臓器にも影響が出てくるし、そうなってくると、なにかしらの病気になったりとか、お肌が荒れたりとか。全部体って繋がってるんですよ。

チョロめがね
うん。

フォンダン師匠
今、自分の状態っていうのは、2ヶ月前に食べたものから出来てるんですよ。

チョロめがね
ほー、そうなんですね。

フォンダン師匠
そうなんですよ。今、お肌が荒れてる人いたら、2ヶ月前に何食べたかを考えてもらって。

フォンダン師匠
で、今自分が本当に食べないといけないものは何なのかを考えて。そして2ヶ月後の自分を想像しながらご飯を食べると。

チョロめがね
はい。

フォンダン師匠
そうすることによって、ずーっと健康な体っていうのを維持していくことができるんで。やっぱり健康な体を持っていると、心も元気になるし。

チョロめがね
そうですね。

フォンダン師匠
運動もできると気持ちも明るくなるじゃないですか。

チョロめがね
健康的な人と一緒に過ごすと、全然過ごし方って変わってきますよね。

フォンダン師匠
そうですよね、はい。

チョロめがね
パートナーが健康である人と一緒にいるってことで、相手も健康になりますよね。男性も「気をつかおうかな」って思いますし。

フォンダン師匠
そうですよね。

チョロめがね
そういうのもできるためにも、まずは健康でないといけない。そのためには食を気を付けないといけない。

フォンダン師匠
病気になってしまったら、凄くお金がかかってしまうんで。食べるものでもお金がかかるんですけど、予防するっていうことを、基本的に考えてもらいたいなと思うんです。

チョロめがね
確かに。

フォンダン師匠
食で予防もできるんで。ちょっとしたことなんですよね。

チョロめがね
食が大事ですね。

フォンダン師匠
食は大事です、はい。

チョロめがね
「人を良くする」と書いて「食」ですから(笑)

フォンダン師匠
本当にそうですよ!あと健康には、ちょっとした運動も大事です。歩くとか、走るとか。走るの無理でも歩くとかね、してください。

チョロめがね
運動を心がけてくださいっていうことですね。

フォンダン師匠
そうすると、心も体も健康に保つことができるんで、ぜひやってください。今日から!

チョロめがね
今日から健康に気をつかおう!食に気をつかおう!

フォンダン師匠
2ヶ月後を目指して頑張ってください。

チョロめがね
分かりました。今日もありがとうございました。

フォンダン師匠
はい、ありがとうございました。それでは、皆さんさようならー!

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