【 女子力ＵＰ講座 】 「●●のコントロールができる人」はあげまんってホント？？

こんにちはー！

はい。お願いします！

ほおー。これいつも言ってますね。

重要ですよねー。うん。説明しますか？(笑)

嬉しいときはみんなそのまま「ワハハ」「ギャギャギャ」

「マイナスの面」でですよね。「怒ったり」「泣いたり」「しんどい」「寂しい」「辛い」「悲しい」。

いろいろあると思うんですけど、こういうのを考えないようにできるようにしたりとか、切り替えができたりとか。

「悲しい」とか思っても「辛い」とか思ってもいいんですけど、マイナスを切り替えができるようにすると。

なんでもいいんですよね。

自分で何か「映画を見たり」だとか「ドライブに行ったり」だとか。あと何かあります？

「本を読む」

ああーいいですね。「走る」「歩く」「ジムに行く」。「バーベル持ち上げる」(笑)

「食べる」はちょっとやめてほしいですね。

「食べる」でもいいんですけど、摂生できればいいんですけど。

食べ続けるのはよくないんですよね。太るとこれまた別の感情のコントロールが必要になってくるんで。

本当に「食欲」は押さえてください。そのコントロールは難しいんで。

最悪ですね。それは。「物に当たる」にしてもそれが「ボクシング」とか「ボクササイズ」とかだったら別にいいと思うんですよね。

人にね、彼氏とか旦那さんに当たるのはよろしくないですよね。

ダメですよね。そうなんですよ。

それをするんであれば自分で何かをしてコントロールするとかっていうのをしないとダメですよね。

言ってましたね。私は福山さんの音楽を聴いて…

そうですね。

1つ見つけたらいいですよね。探し当てたときにすごい変わると思うんです。自分が。

ちょっと幸せな気分になると思うので。まず厳しいなと思ったら探してみてください。

自分の好きなもの。絶対あるんですよね。そういうときは何か書いて。

「書き出して探す」っていうのでもいいし、「好きなところに行って探す」っていうのもいい。

例えば本屋さんが好きだったら本屋さん行ったりとか、楽しいところ何でもいいんですけど。ショッピングセンターでもいいんですけど、お金を使ってしまうとダメなんですけど。

そういうところを見て癒されるものとかあるかもしれないじゃないですか。「置物」とか「食器」とかでもいいんですよね。「飾り」とか「絵」とかね。なので何かそういうものを見つけるのも楽しいかなと思いますけど。

そうですね。食べて太ってしまうと余計に感情のコントロールができなくなってしまうんで。

「太る」っていうのは体にも良くないし、見た目も良くないし。余計に卑屈になるんですよね、太ると。

食べ続けるじゃないですか。病気になるし「マイナスのスパイラル」しかないんで。それだけはやめてほしいですよね。

そうそう。食べても次の日押さえるとか。

そういうのができると「感情のコントロール」ができていることになるんで。

はい。

頑張ってください。

そうですね！見つけてください！

頑張ってください！それでは皆さん、さようならー。